Obesidad y Sobrepeso
Ayudar a la persona con obesidad a recuperar un peso saludable significa mejorar su calidad de vida y también aumentar su esperanza de vida.
Y esa ayuda se hace teniendo en cuenta -siempre- dos aspectos: la esfera física y la esfera emocional.
ESFERA FÍSICA
Obesidad y sobrepeso están relacionados con las denominadas “enfermedades crónicas no transmisibles”. Entre ellas diabetes, hipertensión, hipertrigliceridemia, insuficiencia renal o insuficiencia cardiaca por nombrar alguna. Por eso recuperar el peso saludable significa mejorar la salud cardiovascular a corto y largo plazo.
ESFERA EMOCIONAL
La obesidad es una situación compleja: depende sí de las calorías que se ingieren, pero también de toda una serie de acontecimientos -pasados o presentes- que determinan el estado anímico de la persona. Revertir la situación de obesidad hacia un peso saludable, también significa trabajar sobre esos sentimientos. ¿Lo haré yo?: no, no soy psicóloga, pero sí que me gusta trabajar en equipo con un profesional en psicología experto en problemas de alimentación. Te hablo de ellos de forma detallada en el apartado de psiconutrición.
Te habrás fijado que hablo siempre de “peso saludable” y nunca de “peso normal”.
En nutrición y en medicina, existen tablas de referencia que indican cual es el “rango de peso correcto” para cada uno de nosotros en base a un parámetro llamado IMC (índice de masa corporal).
Sin embargo, para mí el peso saludable (y por ende «el peso ideal») es el peso que alcanza mi paciente y que le hace sentir bien consigo mismo en todos los sentidos: por lo que ve en el espejo, por como se siente de ánimo y por todas las cosas que puede volver a hacer y que antes no podía.
¡Que alegría esa paciente de 48 años que ahora puede andar rápido, subir cuestas y dejar atrás a sus compañeros habituales de caminata -los mismos que antes tenían que esperarla!
“QUE LA COMIDA SEA TU ALIMENTO Y EL ALIMENTO, TU MEDICINA”
HIPÓCRATES, 400 a.C.
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